Découvrir l’attention et son rôle pour nous connecter à un objet, à une tâche à réaliser ou à une personne. Identifier les éléments distracteurs (internes ou externes) qui empêchent d’être attentif.
Développer son attention, ça s’apprend! C'est un entraînement qui touche à une compétence transversale: la capacité qu’a chaque être humain de contrôler sa vie mentale, voire sa vie.
Tous, nous sommes soumis à des sollicitations continuelles: mails, appels téléphoniques, organisation de la journée ou de la semaine, rendez-vous personnels et professionnels. Au travail, à la maison ou à l’école, prenons conscience de cette petite voix dans notre tête qui nous enjoint de plonger dans le multitâche pour mieux pouvoir l'inhiber.