S'entraîner à être attentif et travailler avec moins d'effort
S’entraîner à être attentif | Noga Conseil Paris 11
Objectif général :
Découvrir l’attention et son rôle pour nous connecter à un objet, à une tâche à réaliser ou à une personne. Identifier les éléments distracteurs (internes ou externes) qui empêchent d’être attentif.
Bénéfices attendus :
- comprendre le rôle des neurones dans l’attention
- la liberté de choisir ses actes sans dépendre de ses habitudes
- une capacité à se concentrer rapidement même si le sujet ne nous intéresse pas
- une attention décuplée sur les tâches à réaliser, sur ses émotions et celles des autres
Développer son attention, ça s’apprend! C'est un entraînement qui touche à une compétence transversale: la capacité qu’a chaque être humain de contrôler sa vie mentale, voire sa vie.
Tous, nous sommes soumis à des sollicitations continuelles: mails, appels téléphoniques, organisation de la journée ou de la semaine, rendez-vous personnels et professionnels. Au travail, à la maison ou à l’école, prenons conscience de cette petite voix dans notre tête qui nous enjoint de plonger dans le multitâche pour mieux pouvoir l'inhiber.
Réalisation & référencement
