S'entraîner à être attentif pour travailler avec moins d'effort

S’entraîner à être attentif

Objectif général :

Découvrir l’attention et son rôle pour nous connecter à un objet, à une tâche à réaliser ou à une personne. Identifier les éléments distracteurs (internes ou externes) qui empêchent d’être attentif.

Bénéfices attendus :

comprendre le rôle des neurones dans l’attention
la liberté de choisir ses actes sans dépendre de ses habitudes
une capacité à se concentrer rapidement même si le sujet ne nous intéresse pas
une attention décuplée sur les tâches à réaliser, sur ses émotions et celles des autres

Développer son attention, ça s’apprend! C'est un entraînement qui touche à une compétence transversale: la capacité qu’a chaque être humain de contrôler sa vie mentale, voire sa vie.

Tous, nous sommes soumis des sollicitations continuelles: mails, appels téléphoniques, organisation de la journée ou de la semaine, rendez-vous personnels et professionnels. Au travail, à la maison ou à l’école, une petite voix dans notre tête nous enjoint de plonger dans le multitâche.

Par M.A

Nous reprenons nos fonctions , imprégnés de votre "super" formation. J'ai beaucoup apprécié nos échanges tant sur le plan de nos pratiques que sur celui des difficultés rencontrées avec nos jeunes. Globalement, nous nous sommes tous reconnus dans des situations évoquées où vous nous avez apporté soutien et accompagnement, conseils dans notre vécu professionnel. Personnellement, j'ai ressenti un mieux être, de la chaleur humaine, de la bienveillance dans ce groupe , en me disant que chacun avait un potentiel et des capacités à ... Vous avez apporté de nouveaux ingrédients à chacune de nos recettes et j'espère utilisé quelques clés pour améliorer les liens de communication. Il n'y a plus qu'à .... Encore merci pour cette formation aussi riche qu'agréable.

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